إدارة الغضب (الطبعة الثانية)

كتاب “إدارة الغضب (الطبعة الثانية)” هو دليل عملي شامل يستخدم منهج السلوكي المعرفي لمساعدة الأفراد على التغلب على نوبات الغضب وتحسين التحكم في مشاعرهم. يستهدف الكتاب المتخصصين في مجال الصحة النفسية والمساعدة الذاتية، ويوفر استراتيجيات وتقنيات فعّالة لتغيير الأفكار السلبية والمشاعر المزعجة التي تؤدي إلى الغضب، بالإضافة إلى تعديل السلوكيات السلبية المرتبطة به. من خلال هذا البرنامج، يمكن للقراء تعلم كيفية التعرف على المحفزات المسببة للغضب وتطوير طرق صحية للتعامل معها، مما يساهم في تحسين جودة الحياة الشخصية والاجتماعية.