نحتاج جميعًا إلى المزيد من الضحك، وهذا الكتاب هو دليلك لتحقيق ذلك.

الضحك يحرر هرمون الإندورفين في الجسم، مما يمنحك شعورًا بالسعادة والهدوء ويساعدك على التخلص من التوتر والإرهاق. من خلال تقنيات تدريب الضحك الموجودة في هذا الكتاب، ستتمكن من استعادة الابتسامة بسهولة، حتى في أوقات الحزن، من خلال مجموعة من التمارين التي ستجعلك تضحك من قلبك.

بدلاً من انتظار اللحظات السعيدة لتأتي إلينا، يمكنك اختيار الضحك بنشاط، مهما كانت مشاعرك أو ظروفك. بهذه الطريقة، يمكنك التحرر من القيود التي تفرضها عليك أنماط تصرفاتك المعتادة.

هذا الكتاب يشجعك على استكشاف طرق مبتكرة لجلب الضحك إلى حياتك كخيار متاح لك.

تدير ليزا ستورج برنامج “التدرب على الضحك” وهي واحدة من الرواد في هذا المجال في المملكة المتحدة، حيث تعمل مع منظمات ومدارس. وقد أصدرت أيضًا كتاب “اضحك كل يوم لحياة أفضل” عن دار الساقي.