الاكتئاب ليس حالة ثابتة، وعلى الرغم من الترويج المفرط من قبل شركات الأدوية ومراكز العلاج والبرامج الحوارية، التي تصفه كمرض بيولوجي مشابه لمرض السكري، فإن الدليل يشير إلى أن الاكتئاب لا يعكس حالة طبية بيولوجية لدى معظم الناس. تم تضخيم “النموذج المرضي” للاكتئاب وكذلك فائدة الأدوية المضادة له. علم الأحياء هو جزء واحد فقط من القصة، والأدوية ليست سوى جزء من الحل الشامل.

بالنسبة للكثيرين، ينشأ الاكتئاب من طرق مؤذية في تفسير التجارب الحياتية والتفاعل معها. إنه يتعلق بمجموعة معقدة من التفسيرات عن الذات والحياة والكون. التفسير هنا يعني كيفية فهمك لشيء غامض أو غير واضح.

يساعدنا الدكتور مايكل يابكو في كتابه على فهم الاكتئاب من خلال أنماط التفكير والسلوك، بالإضافة إلى العلاقات مع الآخرين ومع العالم من حولنا.