العلاقة المتشابكة بين الغذاء والعقل والوزن.

📘 اسم الكتاب: للدايت وجه آخر
✍️ الكاتبة: نيللي شمس
📚 التصنيف: صحة – تغذية – تنمية ذاتية

🍏 نبذة عن الكتاب:
“للدايت وجه آخر” هو أكثر من مجرد دليل غذائي…
إنه رحلة نفسية – عقلية – جسدية، تقودك الكاتبة نيللي شمس عبرها لاكتشاف حقيقة الدايت التي لا نراها عادة في جداول السعرات أو برامج التخسيس.

من خلال قصص حقيقية ملهمة لأشخاص خاضوا تجارب دايت مؤلمة، أحيانًا، وملهمة أحيانًا أخرى، يأخذك الكتاب إلى عمق الصراع بين الوزن والهوية، وبين الأكل والشعور بالذنب، وبين الحرمان والرضا.

🌿 ما الذي يجعل هذا الكتاب مختلفًا؟
يكشف الوجه الخفي للدايت: الجانب النفسي والإنساني.

يناقش المفاهيم المغلوطة التي تؤدي للفشل في إنقاص الوزن.

يقدم حلولًا من واقع الحياة تساعدك على الاستدامة بدل الحرمان.

يربط بين الصحة النفسية والجسدية لتحقيق التوازن المطلوب.

يجعل القارئ شريكًا في الحل عبر أسئلة وجداول تساعده في اكتشاف ذاته.