مواعيد العمل: 7 أيام الاسبوع من 9 صباحا الي 10 مساءا

لديك طلب غير مكتمل في سلة مشترياتك، سارع باستكماله الآن واستفد من العروض الحالية.

Loading...

170,00 EGP

19 متوفر في المخزون

Loading...

الوصف

في كثير من الأحيان، تكون العلاقات مصدرًا للسعادة والسكينة النفسية، ولكن قد تصبح بعض العلاقات مصدرًا للضغوط والمشاعر المؤلمة. قد نواجه أشخاصًا يثيرون أعصابنا ولا نعرف كيف نتعامل معهم، أو نجد أنفسنا في مواقف تتطلب منا الدفاع عن حقوقنا، ولكننا نتردد بسبب الخوف أو شعورنا بالذنب. هذا الكتاب يقدم لك الأدوات والإستراتيجيات التي تساعدك على وضع حدود صحية في علاقاتك الشخصية والمهنية.

“وضع الحدود: تعلم قول لا” يعلمك كيفية تحديد ما هو مقبول وغير مقبول في علاقاتك، وكيفية التعبير عن نفسك بثقة، دون الخوف من إغضاب الآخرين أو تحمل الشعور بالذنب. ستكتشف كيف تتغلب على القناعات القديمة التي تمنعك من الدفاع عن نفسك أو التي تجعلك تسعى لإرضاء الآخرين على حساب صحتك النفسية وسلامك الداخلي.

سوف تتعلم كيفية:

قول “لا” بثقة ودون تردد.
التغلب على مشاعر الخوف من الإغضاب أو القلق بشأن ردود الفعل السلبية.
الحفاظ على علاقاتك دون أن تفرط في تضحياتك.
الدفاع عن نفسك بذكاء دون فقدان احترام الآخرين.
هذا الكتاب هو دليلك للوصول إلى علاقات صحية ومتوازنة، حيث يمكنك الدفاع عن نفسك بينما تحافظ على السلام الداخلي والعلاقات الطيبة.

وضع الحدود في العلاقات
تعلم قول لا
كيفية الدفاع عن النفس
الحفاظ على العلاقات الشخصية
التغلب على مشاعر الذنب
استراتيجيات بناء حدود صحية
الصحة النفسية في العلاقات
تعزيز سلامك الداخلي

معلومات إضافية

إسم المؤلف

إيمان صلاح

إسم دار النشر

دارك

نوع الغلاف

ورقي

عدد الصفحات

176

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “الحدود”
بوكس تهادوا تحابوابوكس تهادوا تحابوا
متوفر لدينا
بوكس تهادوا تحابوا
400,00 EGP
تم التقييم 0 من 5
رمضانك سمارت
متوفر لدينا
رمضانك سمارت
300,00 EGP
تم التقييم 0 من 5
لاشين 16: أيام الشقلباظ
متوفر لدينا
لاشين 16: أيام الشقلباظ
120,00 EGP
تم التقييم 0 من 5
لاشين 15: عن الرعب والسفر
متوفر لدينا
لاشين 15: عن الرعب والسفر
180,00 EGP
تم التقييم 0 من 5
عن العشق والسفر حائط الذكريات
متوفر لدينا
عن العشق والسفر الرابع: حائط الذكريات
230,00 EGP
تم التقييم 0 من 5
واحة اليعقوب
متوفر لدينا
واحة اليعقوب
300,00 EGP
تم التقييم 0 من 5
كيف تتقن اتمام الصفقات
متوفر لدينا
كيف تتقن اتمام الصفقات
325,00 EGP
تم التقييم 0 من 5
كيف تسوق نفسك
متوفر لدينا
كيف تسوق نفسك
395,00 EGP
تم التقييم 0 من 5
قربان ال يونس
متوفر لدينا
قربان ال يونس
395,00 EGP
تم التقييم 0 من 5
فتى الأندلس
متوفر لدينا
فتى الأندلس
325,00 EGP
تم التقييم 0 من 5
عالم الجليد والنار
متوفر لدينا
عالم الجليد والنار
1.600,00 EGP
تم التقييم 0 من 5
الهلكوت
متوفر لدينا
الهلكوت
300,00 EGP
تم التقييم 0 من 5
ابادول
متوفر لدينا
ابادول
395,00 EGP
تم التقييم 0 من 5
القتلة المتسلسلين الأمريكين
متوفر لدينا
القتلة المتسلسلين الأمريكين
490,00 EGP
تم التقييم 0 من 5
علاقة منتهية الصلاحية
متوفر لدينا
علاقة منتهية الصلاحية
140,00 EGP
تم التقييم 0 من 5
أعصني
متوفر لدينا
أعصني
350,00 EGP
تم التقييم 0 من 5

19 متوفر في المخزون