الزم حدودك

الحدود تختفي عندما تجد نفسك غارقًا في حياة الآخرين بشكل يفوق المطلوب، حتى تنسى نفسك وتتجاوزها.
الحدود تختفي عندما تشعر بالخوف من قول “لا” خوفًا من إيذاء الآخرين أو حرصًا على الحفاظ على علاقتك معهم.
الحدود تختفي عندما تشعر بأنك ضائع، وأن مشاعرك وتقديرك لنفسك أصبح مرتبطًا فقط برأي الآخرين فيك.
الحدود تختفي عندما تُحرم من حقك في الخصوصية أو القدرة على اتخاذ قراراتك الخاصة، أو حتى من الحصول على وقت للتنفس بعيدًا عن ضغوط الآخرين.
الحدود تختفي عندما تستمر في تلبية احتياجات الآخرين على حساب صحتك، طاقتك، ومشاعرك، مما يؤدي إلى استنزافك دون أن يتم تقدير ظروفك، ويجعلك تشعر بالسخط والاستياء بسبب غياب التقدير المتبادل.
الحدود هي الحاجز الذي يحمي حياتك، مشاعرك، وممتلكاتك من تعديات الآخرين.
الحدود تهدف إلى تحديد ما يناسبك وما لا يناسبك من أفكار، أنشطة، وعلاقات. هي قدرتك على قول “لا” عندما يكون ذلك ضروريًا.
الحدود هي إشارات واضحة للآخرين تفيد بأن هناك شيئًا يفوق قدرتك على التحمل، وأنه يجب عليهم احترام هذه الحدود والتعامل معك بتقدير وفهم.