صيام الدوبامين

اكتشف سحر الدوبامين في هذا الكتاب الذي يقدم خطة شاملة للتحكم في حياتك والتخلص من المشاعر المحبطة. يركز على كيفية السيطرة على الدوبامين، بدلاً من الاكتفاء بشرح المفاهيم.

الدوبامين ليس مجرد هرمون السعادة؛ إنه يؤثر على تركيزك وإنتاجيتك ويشمل جميع جوانب حياتك، من النوم إلى التغذية.

هل ترغب في التحكم في هذا الهرمون؟ تعرف على تقنية “صيام الدوبامين”!

في هذا الكتاب، ستكتشف:

كيف تكون المُروِّض الخاص للدوبامين.
كيفية خلق بيئة إنتاجية.
خطة لصيام الدوبامين تمتد لسبعة أيام.
عادات غذائية تعزز صحتك.