طريقة للتامل 72

“72 طريقة للتأمل لمن ليس لديه وقت للتأمل” هو كتاب من تأليف صالح فالاندير يقدم أساليب متنوعة للتأمل، مصممة خصيصًا للأشخاص الذين يعتقدون أن التأمل عملية معقدة أو تتطلب وقتًا طويلاً. يناقش الكتاب أن التأمل ليس مجرد عملية روحانية بل هو أداة علمية تعزز نشاط الدماغ وتحسن صحة الجسم. يعرض المؤلف 72 طريقة مختلفة للتأمل، تدمج بين التقنيات القديمة و الأساليب الحديثة، مما يجعلها مناسبة وسهلة التنفيذ لجميع أنواع الأشخاص، بما في ذلك أولئك الذين لديهم جداول زمنية مزدحمة.

التأمل هنا لا يُنظر إليه فقط كأداة للاسترخاء، بل كرحلة استكشاف ذاتي، حيث يكون القارئ هو المستكشف، والتأمل هو المفتاح لفتح القوة الداخلية واكتشاف الطاقات الكامنة داخل الذات. الكتاب يقدم أساليب عملية ومبسطة يمكن دمجها في الحياة اليومية دون الحاجة إلى وقت طويل أو ممارسة معقدة، مما يجعله مناسبًا لأي شخص يريد تحسين تركيزه الداخلي و تحقيق توازن نفسي في حياته.