عامٌ كي تغيِّر رأيك – أفكار من غرفة العلاج كي تساعدك على العيش بصورة أفضل

“عام كي تغير رأيك” – دليلك النفسي لحياة أفضل

هل تساءلت يومًا لماذا نكرر أنماطًا غير مفيدة كل عام؟ وكيف تؤثر تغيرات الفصول على حالتنا النفسية وسلوكياتنا اليومية؟ في كتابها “عام كي تغير رأيك”، تقدم الدكتورة لوسي مادوكس، الطبيبة المتخصصة في علم النفس الإكلينيكي، رؤية عميقة حول كيفية تأثير التقلبات النفسية على قراراتنا، وعلاقاتنا، وحتى الأماكن التي نعيش فيها.

ما الذي يميز هذا الكتاب؟
📌 تحليل شهري دقيق: استكشاف المشكلات النفسية الأكثر شيوعًا في كل شهر من العام.
🧠 أدوات نفسية قائمة على الأدلة: الاستفادة من خمسة عشر عامًا من الخبرة العلاجية للمؤلفة.
💡 توجيه عملي: تعلم كيف تستفيد من تجاربك السابقة—سواء كانت إيجابية أو مؤلمة—لبناء حياة أكثر وعيًا وإيجابية.

كيف يساعدك هذا الكتاب؟
✅ التخلص من العادات السلبية المتكررة
✅ فهم تأثير الفصول على حالتك النفسية
✅ تعلم استراتيجيات علم النفس الإكلينيكي لتحسين حياتك

📖 إذا كنت تبحث عن إعادة ضبط حياتك العاطفية والنفسية، فهذا الكتاب يمنحك الأدوات اللازمة لتحقيق ذلك، شهرًا بعد شهر!