عيادة نفسية من داخل غرفتك

اكتشف 41 خطوة لتعزيز الالتزام الذاتي، القضاء على الكسل، ومكافحة التراخي والانسحاب.

تعلّم كيف تكون مسؤولًا عن نفسك، ومعالجة مشاكلك بطريقة فعّالة. اكتسب فنون الوعي الذاتي والعاطفي، وكن الشخص الوحيد القادر على فك رموز أفكاره والتحكم بها بدلاً من أن تتحكم بك.

هل يحتاج كل واحد منا لزيارة مستشار نفسي مرة واحدة على الأقل في حياته؟
ماذا ستخبر الطبيب النفسي إذا قررت زيارته؟
هل توجد طرق فطرية داخل كل إنسان للتداوي والعلاج النفسي؟
كيف يمكنك مساعدتك للخروج من فخ الأزمات؟
في كتاب “عيادة نفسية من داخل غرفتك”، ستتعلم:

كيفية التعرف على حقيقتك وفهم مشاعرك، ومعرفة أسباب أفعالك.
كيف تتعامل مع “المكان المظلم” في وعيك، حيث تتخزن الأفكار والمشاعر السلبية، وكيفية تقبله والتعامل معه.
كيفية التواصل مع طفلك الداخلي وكتابة قصة حياتك بنفسك دون التأثر بإرادة الآخرين.
شرح شامل لطبيعة العلاج المعرفي السلوكي، كيف يعمل، وكيف يمكنك تطبيقه على نفسك.
تجارب سلوكية توضح طبيعة كل شخصية، ومدى وعيها وإدراكها لذاتها ومن حولها.
3 أنماط للشخصيات في العلاقات، مع وصف لصفاتهم الإيجابية والسلبية.
استكشاف الذات وتغيير الأفكار قد يبدو تحديًا صعبًا، لكن هذا الكتاب يجعلها ممكنة وأكثر سلاسة مما تتخيل. ابدأ رحلتك نحو الوعي الذاتي والتغيير الإيجابي الآن!