السعادة تعزز الصحة والإنتاجية، وتخلق أجواءً من المرح حولنا.

يسعى معظمنا لتحقيق السعادة. الأشخاص السعداء يميلون دائمًا لرؤية الجانب الإيجابي في الحياة، ويواجهون تحدياتها بروح مرحة. بالنسبة لهم، يبدو أن الحياة تسير على ما يرام.

في هذا الكتاب، ستكتشف كيف يمكنك أن تعيش حياة سعيدة ومليئة بالبهجة من خلال إجراء بعض التغييرات الصغيرة. أشياء بسيطة مثل تحدي الأفكار السلبية، إدارة الضغوط، ممارسة الرياضة، تحقيق توازن بين العمل والحياة، والاهتمام بالتغذية الجيدة يمكن أن تحدث فارقًا كبيرًا. حياتك السعيدة في متناول يدك، وهي أقرب مما تتصور.

هذا الكتاب مليء بالمعلومات العملية والأفكار الملهمة، ويقدم رؤية واضحة حول كيفية تحسين سعادتك والخطوات التي يمكنك اتخاذها لتحقيق ذلك.

هارييت جريفي، صحفية وكاتبة بريطانية، لها عدة مؤلفات حول مواضيع الصحة. تكتب أيضًا نشرات إذاعية دورية تتناول القضايا الصحية. من بين إصداراتها عن دار الساقي: “كيف أكون مبدعاً”، “كيف أتخلص من التوتر”، “كيف أكون سعيداً”، “كيف أنظم حياتي”، “تركيز أفضل إنجاز أكبر”، و”أريد أن أنام”.