كتاب “لماذا ننام” لمؤلفه ماثيو ووكر، أستاذ علم الأعصاب ومدير مركز جامعة بيركلي لعلم النوم البشري، يعد من أحدث الإصدارات التي تتناول علم النوم بأدق تفاصيله. يقدم الكتاب رؤية شاملة حول أهمية النوم لصحة الإنسان وعلاقته بتحسين القدرة على التعلم، اتخاذ القرارات، وتنظيم العواطف والمشاعر. كما يوضح الكتاب كيفية تأثير النوم على تقوية النظام المناعي، وتحسين الذاكرة، وتنظيم الشهية، بالإضافة إلى تأثيره المباشر في تعزيز طول العمر.

في هذا الكتاب، يسوق ووكر حججًا قوية ضد “وباء نقص النوم” الذي يعاني منه معظم الناس في العصر الحديث، مشيرًا إلى أن قلة النوم قد تكون أحد أكبر التحديات الصحية التي نواجهها. يهدف الكتاب إلى تغيير فهم القارئ للنوم والحلم، ليجعله يدرك أهميته بشكل جديد ويحفزه على جعل النوم جزءًا لا يتجزأ من حياته اليومية.

يتميز الكتاب بالأسلوب السهل والواضح الذي يجذب القارئ من أول صفحة، مما يجعله خيارًا مثاليًا للقراءة قبل النوم. إذ يدعو ووكر الجميع إلى “الوقوع في غرام النوم”، من خلال تقديم معلومات علمية دقيقة وأمثلة توضح كيف يمكن للنوم الجيد أن يغير حياتنا بشكل جذري.

يعد كتاب “لماذا ننام” من أحدث الإصدارات المتاحة في معرض القاهرة الدولي للكتاب، ويستحق أن يُضاف إلى قائمة الكتب التي لا غنى عنها في أي مكتبة.

ماثيو ووكر
علم النوم
معرض القاهرة الدولي
تحسين النوم
صحة الإنسان
الكتب العلمية