“أنت لست دماغك” بقلم جيفري شوارتز يناقش كيف يمكن أن تسيطر علينا أفكار ملحة أحيانًا، مما يجعل وجودنا مجرد ردود آلية على ما يدور في عقولنا. لكننا نستطيع دائمًا المقاومة، ليس من خلال إنكار هذه الأفكار، بل من خلال فهمها وتسمية العمليات العقلية وإعادة توجيه انتباهنا. يقدم الكتاب طريقة علاجية مكونة من أربع خطوات طوّرها شوارتز مع الطبيبة ريبيكا جلادينج، تساعدنا على تجاوز التأثيرات السلبية لتوصيلات الدماغ العصبية وتمكيننا من استعادة السيطرة على وعينا.