في كتاب “عادات يومية للتحكم في كيمياء المخ”، يأخذك المؤلف بيتر هولينز في رحلة ملهمة لاختبار قدرتك على التغيير. يبرز أهمية العادات في تشكيل سعادتنا وكيف نحدد كيفية رسم حياتنا.

تخيل أن بإمكانك تدريب عقلك كما تفعل مع عضلات جسمك! يتناول الكتاب تأثير الأعصاب والروابط العصبية على سلوكنا، ويستعرض إمكانية تغيير طريقة عمل العقل. إذا كنت قد شعرت بالعجز عن تغيير عاداتك، فقد تكون ضحية للروابط العصبية، وهذا الكتاب يقدم لك أدوات للتغلب على تلك العقبات.

ستتعلم في هذا الكتاب:

مفهوم علم العادات العصبية وكيفية تحويل عقلك إلى آلة ذات قدرات مذهلة.
العلاقة بين اللذة والسعادة ومفهوم “المرونة العصبية” وتأثيرها على حياتك.
كيفية تكوين العادات من منظور علم النفس السلوكي والمعرفي.
استراتيجيات للتحكم في الاندفاعات ورؤية الأمور بوضوح بعيد المدى.
الأخطاء الشائعة التي تعيق الحفاظ على العادات المهمة وكيفية تفاديها.
هذا الكتاب هو دليل ممتع لفهم كيمياء المخ وعلم الأعصاب، مكتوب بأسلوب سلس يجعل عملية التدريب الذهني تجربة مثيرة ومفيدة.