لكل شخص مفهومه الخاص عن السعادة، فبعضهم يجدها في المال، وآخرون في الحب أو الجمال. لكن، هل لديك ضمان لاستمرار هذا الشعور؟

تشير الأبحاث إلى أنه يمكنك التحكم في 40% من مستوى سعادتك. تستعرض الكاتبة، المتخصصة في دراسة السعادة، اكتشافات مهمة في هذا الكتاب، بما في ذلك:

المستوى المسموح من السعادة لكل إنسان.
حل الـ40% للتحكم في سعادتك.
5 عوامل أساسية لتحقيق السعادة الدائمة.
12 نشاطًا عمليًا لتعزيز السعادة والرخاء.
تقدم الكاتبة خطة فعالة لتعزيز السعادة على المدى القصير، مستندة إلى دراسات شاملة.

في “ما تحتاجه لتكون سعيدًا”، تناقش كيفية تغيير أنماط الحياة وعلاقة السعادة بالظروف والوراثة.

تبدأ الكاتبة باختبار لتحديد مستوى سعادتك، ثم تمنحك الأدوات اللازمة لتحقيق شعور حقيقي بالسعادة وتقدير أكبر للحياة.