هذا الكتاب يروي قصصًا واقعية عاصرها مؤلفه ديل كارنيجي مع أصدقائه أو أشخاص التقى بهم خلال مسيرته الحياتية. تقدم هذه التجارب نصائح قيمة تساعد القراء على التخلص من القلق والمضي قدمًا في حياتهم، مما يسهم في تنمية سلوكهم العقلي ليحققوا السلام الداخلي و السعادة.

كما قال أفلاطون: «إن أعظم الأخطاء التي يرتكبها الأطباء أنهم يحاولون علاج الجسد دون أن يعالجوا العقل. ومع ذلك، فإن العقل والجسد واحد ولا ينبغي التعامل معهما بشكل منفصل». بناءً على هذا الفهم، بدأنا في تطوير الطب النفسي الجسدي الذي يعالج العقل والجسد معًا.

فالقلق يمكن أن يؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية مثل الروماتيزم، التهاب المفاصل، تسوس الأسنان، الأمراض القلبية، الطفح الجلدي، البثور، وحتى فرحات المعدة. كيف للإنسان أن يربح العالم كله ويخسر صحته؟

هل تحب الحياة؟ هل ترغب في العيش طويلاً بصحة جيدة؟ إذن، حافظ على سلامك الداخلي وسط صخب الحياة. واجه مخاوفك، جهز نفسك عقليًا لتقبل الأسوأ، ثم ابحث بهدوء عن الحلول المناسبة.

كما يقول تشارلز كيترينج: «المشكلة التي يتم توضيحها جيدًا هي مشكلة نصف محلولة»، فلنطبق هذا النهج في حياتنا مثلما فعل دين هوكس.