سحقا استرخ: كن صحيا وسعيدا في عصر القلق لتيموثي كولفيلد يستعرض كيف نتخذ آلاف القرارات يوميًا، من خيارات الطعام إلى توصيل الأطفال. يقدم كولفيلد، الخبير في الصحة، دليلًا يساعدك على تقليل القلق بشأن هذه القرارات.

الكتاب ينظم حياتك اليومية، بدءًا من الملابس وحتى العناية الشخصية، ويعلمك كيفية الاستفادة من وقت القيلولة وطرق الاسترخاء. كما يتناول تأثير مشاهدة التلفزيون ويعطي نصائح عملية. من خلاله، ستتعلم كيفية التعامل مع المخاوف بشكل أفضل، مما يجعله قراءة ضرورية.